ウォーキングで婚活、美容効果、生活習慣病の予防で体質改善

 
ウォーキング男女

Let’s try! 結婚相談所ブライダル咲  関根です。

ウォーキング足Let's try!てくてく婚活ウォーキングin横浜
Let'try! 結婚相談所ブライダル咲 関根です。 最近、時の経つのが早いな~~と感じている人は多いのでは!・・・・それは私だけで...
A さん
関根さん。婚活ウォーキングってやってるようですが、そもそもウォーキングのどこがいいんですか?

若い人、年輩の人、お年寄り、男性、女性、未婚、既婚
全ての人が健康でなければなりません。
健康は,病気になってから健康の有り難みを知るより、出来ることなら病気になる前に予防できればベストですね。

予防に手っ取り早いのが、「ウォーキング」です。

ウォーキングは健康とダイエットに良し

ウォーキングは体に良いのは知っていますが、

A さん
「やる気がない」
「きっかけががなければ、やる気がしない」
「面白くない」 
それが、共通のご意見の様子。

では、簡単に”ウォーキング”の良さを紹介!

生活習慣病がやばい

普段の生活からやってくる病気で一番怖いのが

”生活習慣病”

一度は聞いたことなるかと思います。
●食生活
●運動
●喫煙
●飲酒
●不規則な睡眠
●休養
これらの事が要因で起こる病気のことです 🙁

A さん
関根さん。俺、全部やばいっす!

私も人のこといえませんが、実にやばい! 😥 

この生活が乱れてくると
●心臓病
●糖尿病
●高血圧
●肥満
●脂肪肝
と、ほんの一部。どんな病気もこの生活習慣が関わっていそうです。
若いからって油断はできません。若いからこそ今から少しずつでも体質改善しなければいけません。

美容効果

ウォーキングを続けていくにあたり嬉しい効果も期待できます。

A さん
関根さん!ウォーキングしてるとキレイになれるんですか?

ウォーキングをやる人の目的に、”美容” があります。
●肥満解消
●部肌効果
●美脚効果

肥満解消

有酸素運動をすると脂肪が燃焼されます。順番として
血中脂肪が先に燃焼 ▶ 体に溜め込んだ脂肪燃焼

脂肪が燃焼されるのに20分程度の運動が必要です。

ちょっとだけでの運動でも脂肪が燃焼されるのが分かり、ウォーキングは体の余分な脂肪を追い出すのに最適です。

ウォーキング男女

美肌効果

ウォーキングすると汗をかき、新陳代謝が活発になります。
更に血液の循環も良くなり、皮脂が分泌されて、肌も潤ってきます。
内臓機能の正常化作用もあり、根本的な美肌に効果があります。

運動した日と、しない日では、肌の状態が違って感じるようです、

美脚効果

ウォーキングなどの軽い運動をしていると、足の筋肉が収縮を繰り返すことで、ポンプの役割となり、血液の循環が良くなります。
その為、足は引き締められていきます。
昔は歩くと足が太くなるといわれていましたが、今は足が細く美しくなることがはっきりしています。

まとめ

ウォーキングは体に良いことが分かりました。
あとは実際に歩くだけです。
頭では体に良いから、「やらなきゃな」と思っていても中々できません。

そこで、ブライダル咲の企画です。ウォーキングと婚活をセットにした

てくてく婚活ウォーキング

を開催しています。

ウォーキング足

この婚活ウォーキングは、体に良いだけではなく、

運動を通じて彼氏、彼女をゲットできちゃう!!

同じ目的で歩いていますので、男女一緒に歩いていれば、話しもはずんできます。
また、観光も一緒にすることができます。
途中途中で、休憩しながら買い物などができる時間も作っています。

そして、美味しい料理もセットで!!

きっと楽しい時間なので、あっという間かもしれません。
皆さんに楽しい時間を過ごしてもらいたいです。

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