頑張ればできる。けど疲れたら休憩を！リラックス入浴法とは？！

 

頑張ればできる

やってるんだよね！
言われなくても

「努力しろ」

「頑張れ」

「結果をだせ」

さすがに、こればっかりじゃ疲れてしまいますよね 😐

時にはリラックスも必要かと。

ストレス解消

年末に入ると、ほっと落ち着きたいのかな？！
のんびりとした正月を想像してしまいます。

今年もよくやった　”自分”

まずは自分を褒めてあげてください。

朝早く起きて、仕事して。
家事もこなし
婚活も・・

睡眠

リラックス　ストレス解消には　”睡眠”

この時期は、暖かい布団にくるまって「いい夢を」・・
誰にも邪魔されず、ただひたすら寝る。

何もかも忘れて、寝る。
テレビを見てから寝る。とかではなく、寝ることを最優先にして寝る。
寝付きの良くない人は、ちょっとお酒の力を使って寝るのもいいでしょう。
（大酒飲みは逆効果）

夕方6時でも7時でも、早く寝る。

自分もやるんですが、意外に効果的です。

「眠くなったら寝る。」は、まあ普通ですが、
寝ることが目的なら、寝れば効果はありますよ！

お風呂に入る

お風呂もいいですね。

銭湯や温泉ならもっといいのでしょうが、普通は家のお風呂。

家のお風呂だっていいですよ。
ちょっと心地よい温度だと、スーッと眠くなったり。

疲れた心と体を癒やしてくれます。

私は使いませんが、アロマ等で匂いをつけたりすろのも良いとか・・・

●関根のリラックス入浴法

自分ごとではなんですが、
時間は夕方、あたりが暗くなってきた時間帯に入浴。

お風呂の電気はつけずに、薄暗い状態で入浴
この気持い状態で、心地良い温度よりちょっと低めで入浴時間を伸ばします。
不思議なことに、リラックスできるのはもちろんですが、
自分の願っていること、叶えたい夢などのヒントが浮かんでくることがあります。

「なんでこのタイミングで」って感じで！

入浴後だと、そのヒントも忘れてしまいますので、メモ帳など準備してます。
これは、自分だけの入浴法かもしれませんが、興味のある人は試してみてください。

休む

そうだよね！

結局は、
●「動くことを休む」
●「考えることを休む」
心も体も、休む。
これに集中すればいいんだよね！

休会
結婚相談所での活動もそうです。
疲れた。結果がでない。やっても無駄かな？
なんて感じたら、ちょっと”お疲れモード”に入ったのかもしれません。

結婚相談所では、活動中であっても、「数ヶ月休みます。」という形のシステムもあります。
その間は、お金は発生しません。
（各結婚相談所へ聞いてみてください。）
疲れたときには休む。

休めば、心も体も力がみなぎってくるでしょう。
充電が完了したら、復活してまた挑めばいいだけです。

最後に

ポイントは、”楽しくやる”　”楽しみながらする”

嫌々、「人から言われたからやってる。」とか、「しかたなく。」なんて思ってやっていると面白くないもんね！
結婚相談所で活動をすると、いろんな異性と「結婚する」を目的に会う機会ができます。

人生で、こんなにドキドキしてスリリングなこともないでしょう。

自分が幸せな結婚生活をおくってる姿を想像しながら活動することができたら、もっと楽しみながら取り組めるのではないでしょうか？